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女性専用ジムで加圧トレーニング

加圧トレーニングを受けられるジムの中には、女性専用のところもあります。女性専用ジムならではのメリットもあるので、ジム探しをしている方はチェックしておきましょう。

女性専用ジムのメリット

メリット1.スタッフも女性だから運動に集中できる

運動の種類によっては、激しい動きになり必死な顔をスタッフに見られることになります。

さらにスポーツウェアは、ボディラインがハッキリしているものが多いので、異性の目線が気になる、という人は多いはずです。

女性スタッフだと、トレーニング中の目線も気にならないため運動に集中することができます。

メリット2.女性目線でのトレーニングや指導を受けられる

女性専用ジムの場合には、女性目線で考えられたトレーニングやプログラムが充実しています。

痩せるなら、程よい程度の筋肉をつけて健康的な体になりたいですよね。男性のように筋肉がつきすぎてしまうと、女性らしさが損なわれてしまいます。

女性らしい魅力的なボディラインになりたい方は、女性トレーナーに指導をしてもらうのが良いでしょう。

メリット3.同じ悩みを持つ友達ができる

ジムにいる人は女性スタッフだけではなく、美しい体を手に入れたいと頑張っている女性が大勢います。

ジムに通うタイミングや、参加するプログラムに一緒の人がいると、だんだん顔見知りになっていき、タイミングによってはお友達になることもあります。

そうすると、同じ悩みを持つ者同士なので、励ましの言葉や目標などの会話もでき、モチベーションアップにつながります。

加圧トレーニングが受けられるおすすめ女性専用ジム紹介!

加圧 Beauty Terrace

加圧トレーニングとエステを融合しているので、体育会系のノリが苦手な人にはぴったりです。

また、エステも融合しているので、リラクゼーションサロンのように癒されながら、トレーニングも行えます。

  • 所在地:渋谷区神宮前4-3-4東京ソワール表参道ビル3階(スターバックス上)
  • 営業時間 :11:00~21:00
  • 料金目安:一回加圧あたり:9,720円(税込)

加圧ダイエットラボ 銀座店

ストレッチと加圧トレーニングのコラボレーションメニューがあり、短時間で成長ホルモンを増やし、お肌を美しく&ダイエット効果を期待できます。

骨盤ストレッチで骨盤の歪みも調整できるので、美しい美脚を目指したい方はぴったりです。

  • 所在地:東京都中央区銀座二丁目7番18号メルサGinza-2 3F
  • 営業時間:11:00~20:00
  • 料金目安:加圧パーソナルストレッチ60分 初回7,500円(税込)

集中してトレーニングできる環境がある

女性専用ジムだと、じっくり集中して運動に取り組むことができます。さらに女性らしさを残した、ボディラインを目標にするので、健康的に痩せることができます。

こういったジムにはスポーツトレーナーやインストラクターという肩書きのスタッフがいますが、簡単に言うと、スポーツトレーナーは有資格者が多く、アスリートやスポーツ選手がパフォーマンスを高めるためのサポートも行えます。

インストトラクターは、無資格でも採用されます。トレーニング方法を指導するのが主なので、高い技術や豊富な知識が必要とされます。

しかし、資格だけではその人の人柄は判断できません。自分と相性が合うような、ポリシーをしっかりと持っている人から指導を受けるようにしましょう。

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