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加圧トレーニングの口コミと驚くべき3大効果!

エステや無理な食事制限などに頼らず、理想の体型を手に入れるには、加圧トレーニングがおすすめです。全身を30分程度でトレーニングすることができ、成長ホルモンが活性化させることができます。

以下、加圧トレーニングの仕組みとその3大効果を、口コミとともに紹介していきましょう。

加圧トレーニングの仕組みと3大効果

ストレッチ

加圧トレーニングでは、腕や脚に巻いた専用のベルトで血流を制限して行います。血流が制限された状態で負荷がかかると、通常のトレーニングでは溜まらない、疲労物質の乳酸が身体に蓄積されます。

この身体に蓄積した乳酸を排除するために「成長ホルモン」が活性化するのですが、この成長ホルモンの分泌こそがまさに、加圧トレーニングの醍醐味なのです。これにより、「ダイエット」「アンチエイジング」「血流改善」の3大効果が期待できます。

それぞれの口コミや効果を確認し、まずは体験に行ってみるとよいでしょう。

「ダイエット」効果

成長ホルモンは別名「若返りホルモン」や「痩せホルモン」とも呼ばれていて、基礎代謝をコントロールして脂肪を燃焼させる舵取り役のような存在です。効率よく脂肪を燃焼させることで、ダイエット効果が期待できます。

【ダイエットの体験談】

ふきだし半年前から加圧トレーニングを開始して、体重が57キロから48キロまで減りました。開始前は二の腕がプヨプヨしていたのが、最近では引き締まったことを実感できています。ボディラインの引き締めを考えている方にも、加圧トレーニングはピッタリだと思います。

ふきだし加圧に通い始めて、5ヶ月目に突入しました。ダイエット目的で週一ぐらいの頻度で通っています。トレーニングは上半身と下半身をバランスよく行い、自宅に帰ってからはウォーキングなどもしています。

ふきだし体脂肪が5%ぐらい減り、体重も3キロ減らすことができました。加圧トレーニングで筋肉がついたせいか、猫背気味だったのが直ったのが地味にうれしいです(笑)。

「アンチエイジング」効果

成長ホルモンには、肌水分の含有量を高める効果もあります。みずみずしいお肌を手に入れるには、成長ホルモンを刺激する加圧トレーニングがおすすめできます。

【アンチエイジングの体験談】

ふきだし加圧トレーニングができるジムに通ってから実感したのは、体型の変化とお肌の潤い。特に肌が引き締まって、化粧のりが良くなったのが高評価できます。あと、つらかった慢性的な肩こりがだいぶ楽になったのも大きいです。

「血流改善」効果

血流をコントロールする血管は、年齢とともに柔軟性が衰えてきます。柔軟性が衰えた血管は硬いゴムのようなもので、血液を体中の隅々まで運べず、血流の悪い状態になっている可能性があります。血行を良くするには、加圧トレーニングで血管の収縮と拡張を行うことが最適です。

【血流改善の体験談】

ふきだし加圧をはじめて3ヶ月目です。60代ではありますが、身体の変化として階段の上り下りが楽にできるようになり、肩甲骨まわりがスムーズに動くようになりました。心身ともに軽くなり、外出するのも多くなって、ショッピングも楽しんでいます。主人も一緒に喜んでくれているので、継続してがんばっていきたいです。

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