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かかる費用

ここでは、加圧トレーニング1回あたりの費用目安と月額費用目安をご紹介します。その他にかかる費用についても、参考までに知っておきましょう。

加圧トレーニング1回あたりの費用はどのくらい?

加圧トレーニングの料金は、全国共通の価格設定が設けられていません。そのスタジオのオーナーさん次第で、価格は変わってきます。

全国的に見ると加圧トレーニングの1回あたりの料金は、3,000円~15,000円くらいと幅広いです。都内近郊ですと、6,000円~8,000円の設定のところが多いようでした。

安いところだと4,000円前後のところもチラホラ…といった感じです。

  • 月4回なら…月額20,000円台
  • 月8回なら…月額40,000円台
カウンセリング

通い続ける場合は「月会費制」を採用しているところが多く、これらが平均的な価格のようでした。(都内近郊の場合)

数年前に比べて、加圧トレーニングを取り扱っているスタジオが増えてきたためか、昔よりトレーニング費用は大分下がってきたようですね。

以前は料金が高くて加圧をあきらめていた人も、今ならチャレンジしやすくなっていると思います。

また、同グループのスタジオであっても、店舗によって料金が異なるケースも多いです。

さらに、大手総合スポーツクラブなどでは、インストラクターの経験・資格・指導レベルによって、トレーニング料金を変えているところもあるようでした。

なお、加圧トレーニング1回の所要時間は、1回15分~80分程度。1回30分か60分で設定しているところが多い印象です。

その他にかかる費用について

タオルと水

加圧トレーニングを受ける場合、1回毎のトレーニング費用だけでなくその他に下記料金が必要な場合が多いです。

  • 入会金…10,000円~50,000円
  • 事務手数料や登録料…3,000円~5,000円

ただ、この2つの費用については、キャンペーン期間中は割引されたり無料だったりすることも多いので、タイミングが良ければ払わなくて済むケースもあります。

入会を迷っているスタジオがあるなら、こまめにホームページをチェックしておくとお得情報をゲットできますよ。

これ以外にも、スタジオによっては加圧ウエアや、ベルトの購入が必要なスタジオもあるようです。

強引に買わされた…という話はあまり聞きませんが、念のため入会前に確認しておくと安心ですね。

費用を重視して加圧トレーニングジムを選ぶ際のポイント

ジムに通うには、費用を継続して支払う必要があるので、なるべくコスパが良いジムに通いたいですよね。

ここでは、費用に重点を置いてジム選びをしたい人のために、いくつか良いポイントをご紹介します。

元が取れる費用かどうか

ジムは継続的に通うことで効果が得られます。費用や入会金が高く、払い続けるのが難しくなって、途中で辞めてしまったらもったいないですよね。そうならないように、ジム1回にかかる大まかな費用を計算してみましょう。

何回行く予定なのか、何回行くと元が取れるのか計算すると、トータルの金額が把握できます。さらに自分が何回頑張って通えばいいのか考えると、将来の自分のイメージがつきやすくなります。

自分に合ったコースかどうか

どのコースを選んだらよいのか、悩まれる人は自分のライフスタイルを思い返してみましょう。

例えば、仕事帰りに行くなら、夕方から23時ぐらいまでのコース、週末に行きたい人は土日のコース、週末でも仕事後でも好きなタイミングで行きたい、という人は全営業日のコースを選ぶといいでしょう。

設備とサービスが費用に見合っているかどうか

費用は、ほとんどのジムが月額で、ジムに置いてある設備やサービスなどで金額が異なります。

このジムはウエイトが最新で種類が豊富、あのジムはキレイなプールがあるといったように、ジムごとに特色があり、コースによって金額が全然違います。

最低でも5,000円程度はかかると思っていた方がいいでしょう。自分の通うジムのコースと、費用が見合っているのかをしっかりと見極めることが大事です。

加圧トレーニングにかかる費用を抑えるには?

トレーニングにかかる費用をなるべく抑える方法があります。特に入会キャンペーンは、ほとんどの人が利用できるものなので、賢くキャンペーンなどを利用してお得にトレーニングをしましょう!

期間限定の入会キャンペーンを利用する

ほとんどのジムで、入会キャンペーンなどのイベントを行っています。普通に入会するのと、キャンペーンを利用して入会するのとでは、数万円程度違いお得になることもあります。

入会する少しのタイミング違いで費用が下がるなら、キャンペーンを利用する方がいいです。

キャンペーン内容を調べるには、ジムに問い合わせるか、ホームページを参考にしましょう。

回数券を利用する

回数券は、軽く運動したい人、少しでもお得に運動したい人、月額や年額の支払いに抵抗がある人にぴったりです。

回数券がなくなったら、また購入するという方法になるので、自分のペースで運動に取り組めます。

ジムによっては、回数券の利用でお得になる場合があります。例えば4回分の利用料金なのに、5回分利用できてしまう、お得なケースもあります。

スポーツクラブの検索サイトを利用する

スポーツクラブの検索サイトを利用すると、自分に合ったジムを素早く探すことができます。さらにお得なキャンペーンやクーポンを簡単に調べることができるので、便利なスポーツクラブの検索サイトを利用するようにしましょう。

割引サービスを利用する

  • 学割
  • 学校が終わった後に、ジムに通いたい学生向けの割引サービスで特に人気です。この学割は17時ぐらいから利用できるので、時間帯も忙しい学生にぴったりです。

  • シニア割
  • 60歳前後の年齢になると、ほとんどのジムでシニア割引が適用されます。月額利用から数千円の割引なのでお得です。そんなに体を動かさない、軽い運動ぐらいのジムの利用でも、心置きなく通うことができます。

  • 夫婦割
  • 最近では、夫婦の利用で割引になるサービスも増えてきています。ペアなので励まし合いながら、コミュニケーションを取ることができるのでおすすめです。いつまでも女性は美しく、男性はたくましくありたい。そんな希望を、お得に叶えられるサービスです。

大手加圧スタジオの主な料金プランをご紹介!

【TIPNESS(ティップネス)

時間 料金 内容
加圧トレーニング 30分 4,000円 ホルモン分泌を活性化させるトレーニングです。手の足や付け根に圧をかけることによって、短時間で高い効果を得られます。
専門のトレーナーがつくので初めての人でも安心して通えます。
体重・体脂肪を落としてスリムな体型になりたい、筋肉をつけて引き締まった体になりたい人に向いています。

【muse】

時間 料金 内容
加圧ビューティ 25分 7,560円 【上半身】 腹筋のコアトレーニングを行い、腕に加圧ベルトを巻き、ボールやチューブバンド、フィットネスサークルを使って筋肉に刺激を与える動きをし、上半身を動かし鍛えていきます。
【下半身】 足の付け根に加圧ベルトを巻いて、エクササイズボールなどを使い、関節に負担をかけずに、下半身を動かして鍛えます。
加圧ボディ
シェイプ
45分 15,120円 【上半身】腹筋のコアトレーニングを行い、お腹周りに「脂肪溶解ローション」を塗布して、ボディ用のラップとバンテージを巻きます。加圧ベルトを腕に巻き、ボールやチューブバンド、フィットネスサークルを使って筋肉に刺激を与える動きをし、上半身を動かして鍛えていきます。「脂肪溶解ローション」を塗布してトレーニングを行ったので、血流の流れが良くなり、発汗を促します。
【下半身】 足の付け根に加圧ベルトを巻いて、エクササイズボールなどを使い、関節に負担をかけずに、下半身を動かして鍛えます。

【Oz(オズ)】

時間 料金 内容
加圧トレーニング
コース
60分 7,500円 専用のベルトで体の箇所に圧をかけ、血流を制限しながら運動するトレーニング方法です。血流を一定圧で制限することで、毛細血管の隅々にまで血液が行き渡り、眠っている筋肉を活性化させます。軽い運動負荷をかけることで、筋力アップを目指します。

費用を踏まえた上で通いやすいジムを選ぼう!

ジムを選ぶ際に一番大切なことは、自分に合ったトレーニング内容と費用、アクセスのしやすさです。

自分が目指す姿の理想が高すぎて、トレーニングが厳しくなってしまうと、通い続ける気持ちが萎えてしまう可能性があります。費用が高すぎると、継続して支払うのが厳しくなりジムの利用を止めてしまうこともあります。

さらに、アクセスのしやすさも大事で、駅からの距離や駐車場の有無、仕事と家の中間に位置するか、といったことも考慮して選ぶようにしましょう。

最近では24時間型のジムがあり、利用者のニーズに応えたジムが増えてきています。目星をつけているジムが複数ある場合は、それぞれを比較してみるか、実際に見学に行くのもよいでしょう。

見学に行く際には、雰囲気、混雑さ、客層などを確認するようにしてください。。思っていたより清掃が行き届いていない、学生が多すぎる、というように行ってみないと分からないこともあります。

自分の理想の体型を手に入れるには、継続してジムに通うことが大切です。トレーニングを長続きさせるために、入会前にしっかりとジム選びをするようにしましょう。

大手の加圧トレーニングジムを
徹底比較

大手の加圧トレーニングジムを厳選!それぞれの違いが分かるよう早見表にまとめました。 費用や体験レッスンの有無などをまとめたので 参考にしてみて下さいね。

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