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体のあらゆる症状でお悩みの方は加圧トレーニング始めよう!

加圧トレーニングはダイエット以外にも効果を発揮する

加圧トレーニングにはダイエット以外にも、健康面と美容面にも効果があることをご存知ですか?加圧トレーニングだけで様々な効果を得られるため、本当におすすめのトレーニング法です!

加圧トレーニングで得られる健康効果

まず健康効果から見ていきましょう。

①便秘解消

加圧トレーニングを続けると筋肉量が増え、便秘が改善されます。「筋肉量と便秘って関係あるの?」と疑問に思う方も多いかもしれませんが、腹筋が発達していないと腹圧が弱く、蠕動運動(ぜんどううんどう)の働きが鈍くなり便秘に繋がるのです。

②免疫力アップ

NK細胞は体に侵入してきたウイルスを排除してくれるのですが、加圧トレーニングを行うとその働きが活発化し免疫力がアップします。また、この細胞にはガン細胞を排除する働きもあり、NK細胞療法という治療法でガン治療も行われています。

免疫力がアップすれば風邪をひきにくくなり、あらゆる疾患の予防にもなるでしょう。

③回復力アップ

加圧トレーニングは成長ホルモンを分泌してくれますが、この成長ホルモンには再生効果があります。そのため捻挫や肉離れなど治るまでに時間のかかる症状も、短時間で完治させることが可能です。逆に成長ホルモンの分泌が少ないと怪我しやすくなります。

加圧トレーニングで得られる美容効果

女性にとって1番嬉しいのが美容効果でしょう!

①アンチエイジング

美肌づくりに必要な成長ホルモンは、年齢を重ねると共に減少していることはご存知ですか?

思春期をピークに加齢と共に分泌量はどんどん減少していくのです。

そこで分泌量を減少させないためにも、加圧トレーニングを取り入れてみましょう。通常よりも倍の量が分泌され肌の新陳代謝が良くなり、美肌をキープできます。

②育毛効果

成長ホルモンには体の組織の細胞を成長させる働きもあり、毛母細胞の成長も促されます。そのため、抜け毛や薄毛が徐々に改善され、育毛効果を得られるのです。

加圧トレーニングで育毛を始めて、色々なヘアスタイルを楽しみましょう。

加圧トレーニングで得られる生活習慣病改善の効果

加圧トレーニングには、生活習慣病や生活習慣病の原因となる症状を改善する働きもあります。

①高血圧改善

血流を良くしたり、血管の弾性を上げたりといった働きが加圧トレーニングにはあり、高血圧改善に繋がります。動脈硬化や虚血性心疾患といった疾患の予防にもなります。

②体内脂肪・高脂血症改善

加圧トレーニングで血流が促されると基礎代謝がアップし、カロリー消費をしやすい状態になります。それにより体内脂肪が燃焼され、高脂血症も改善されるのです。

③糖尿病改善

成長ホルモンが分泌されると脂質の代謝が高くなり、また、インスリンも分泌されるため血糖値が下がり糖尿病の改善に期待できます。糖尿病を患っている方は加圧トレーニングも取り組んでみると良いでしょう。

体調のことで気になることがある方、疾患お持ちの方は医師に相談した上で加圧トレーニングを始めましょう。

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