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muse

ここでは、おすすめ加圧トレーニングスタジオ「muse(ミューズ)」についての詳細情報をご紹介しています。

muse(ミューズ)はこんなスタジオ

ビューティースタジオ・muse(ミューズ)は、女性専用のトータルスポーツクラブです。

スポーツクラブといっても、一般的なジムのようにただマシンをこなすだけではなく、女性の好む設備面(お化粧室やアメニティ・内装設備など)の充実度が高く、雰囲気作りや接客(おもてなし)面でも満足度が高くなるよう作られているところが、他にはない最大の魅力です。

その理由は、母体となっているのがエステティックサロンで有名なソシエグループだから。

居心地の良さにもこだわりを持って作られたスタジオなので、訪れた女性に「またここへ来たい!」と思わせるラグジュアリーな空間が魅力です。トレーニングに通うのが楽しみになる素敵なスタジオを探している方は、是非museに一度足を運んでみて下さい。

加圧トレーニングの特徴

museで使用している加圧マシンは、「加圧マスターエース」。museが他の加圧スタジオと大きく異なる点は、このマシンを用いたトレーニングを行っていることにあります。

他のスポーツスタジオで使われているのは「加圧マスター」「筋力アップクン」がほとんどですが、museで採用している加圧マスターエースは、宇宙飛行士が訓練やトレーニングで使用する本格的なマシン。数量限定で販売されていた、そうそうお目にかかることのできない最高モデルの加圧マシンです。

加圧はベルトの巻き方や圧のかけ方、指導者のレベルによって、効果が異なります。その点、加圧マスターエースは、一人ひとりの脈波に合わせた適正圧をかけてトレーニングができるので、着実に運動効果を高めることができるのです。

加圧マスターエースを取り扱えるのは、指導資格所有者のみ。なので、自ずとmuseのトレーナーさんは、専門資格の所有者だということがわかります。

メニューも豊富で、目的や悩みに合わせて選べるのも、museが行っている加圧トレーニングの大きな魅力です。

加圧メニューの一例

  • 「加圧ビューティー」…加圧ベルトを腕の付け根に巻いて腹筋・ボールなどを使った軽い運動をする
  • 「加圧フェイス」…顔にローションを塗って、美肌を取り戻す効果を狙える
  • 「加圧ボディシェイプ」…脂肪溶解ローションをウエストに塗ってラップ&バンテージを巻くことで、部分痩せ効果を発揮

また、パワープレートやストレッチボール・ストレッチリング・ピラティス・整体・ヨガ・Vシャフト・ストレッチなど、トレーニングメニューも多彩!加圧とのコラボで、より効果的なボディメイキングができる点もグッドです。

muse(ミューズ)で加圧トレーニングをした女子の口コミ

  • museに通いはじめて3か月経ちました。開始時から体重は7キロほど減です。週2回の加圧トレーニングとパワープレート+有酸素運動というメニューを組んでいただき、食事指導もしてもらいました。
    体に変化を感じはじめたのは2か月目からで、肩こりがなくなって体が軽くなった感覚を覚えました。階段も楽々登れるし、もう高齢と言われる年なのにこんなに元気になれるものかと驚いたものです。
    加圧がこんなに効果があるものだとは知りませんでした。トレーナーさんの親身なアドバイスや励ましにも助けられています。
  • 友人がここに通っていてダイエットに成功した姿を見ていたので、私もはじめることにしました。
    自己流で食事制限のダイエットはやったことがあるのですが、運動でのダイエットははじめて。不安ばかりでしたが、museのトレーナーさんが一緒にがんばりましょうと言ってくれたのが嬉しくて今でも続いています。
    週1回のトレーニングですが、半年で5キロ痩せて体も疲れにくくなりました。筋肉がついたおかげで、少々食べ過ぎても体重が増えることがなく、気持ちが落ち込むこともなくなったのが嬉しいです。一年中冷えに悩まされていたのも嘘のよう。
    加圧でなければ続かなかったでしょうが、運動するのがこんなに気持ちが良いものだとこの年になってはじめて気が付きました。museは施設がきれいなところもいいと思います。
  • 22時まで営業しているし、駅直結という通いやすさ。それに女性専用でエステまで併設されている至れり尽くせりのスタジオです。
    加圧をはじめる前にいろいろなジムを比較してみましたが、ここほど設備がきれいなところは他にないです。とにかくすごくきれいで、特別感が味わえます。
    仕事でヘトヘトになっていても行こうと思えたのは、このスタジオのラグジュアリー感が魅力だったからというのも大きいです。加圧指導もしっかり教えてくれて効果も順調です。体も引き締まるし肌もキレイになりました!

大手加圧スタジオ「muse(ミューズ)」の概要

muse

所在地 ビューティアベニューソシエ新宿タカシマヤ店:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
(JR新宿駅新南口から徒歩2分)
営業時間 10:00~22:00
定休日 不定休
料金目安 加圧1回あたり:7,000円
※会員価格
初回体験 3,000~5,000円(税別)
店舗展開 新宿/渋谷/恵比寿/銀座/町田/国分寺/横浜/川崎/柏/越谷/神戸/大阪/名古屋/仙台など、主要都市に計14店舗
URL http://www.studio-muse.com/

加圧経験者のAkiが加圧トレーニングの体験に行ってみました

Akiの基本DATA
キレイ痩せ委員会メンバー「Aki」
  • 年齢:30代
  • 加圧の経験:あり
  • 今している運動:ゴルフ・加圧
  • 体型の悩み:二の腕が引き締まらない
  • 身体の悩み:肩こりがヒドイ
  • 加圧トレーニングに期待しているコト:筋肉をつける、体幹を鍛える

私はキレイ痩せ委員会の中で、唯一加圧に通っているメンバー。筋肉がつきにくい体質なので、二の腕や足の筋肉をつけたいなと思い、加圧を始めました。

加圧の魅力は、やっぱり短時間で運動できて筋肉をしっかりつけられること!肩こりのひどい私ですが、加圧を終えると肩周りがほぐれたのか、肩こりが解消されています。

今回の加圧は、私も知っているエステサロン「ソシエ」に入っている加圧トレーニングということで、すごく楽しみ♪今通っている加圧ジムと比較してみようと思います!

今回の私のレポートが、加圧を始めようと思っている方の参考になると嬉しいです!

その1.予約~来店

加圧後のハーブティー

まずは電話で加圧体験を予約。加圧経験済みであることを伝えていたので、トレーニングについては簡潔に説明してくれました。

お店の近くまで行くと、入口までスタッフの方がお出迎え。エステサロンの中にある加圧トレーニングだけあって、受付の方の品がよく丁寧で、とっても好印象。他のスタッフさんの言葉使いも丁寧でした。施設の中も見せていただき、対応が良かったです。

施設内はキレイで清潔。リラックスできる雰囲気でした。ロッカー、フィッティングルーム、化粧台、アメニティ、最後にハーブティーを頂ける、といったように、女性に嬉しいポイントがたくさんあり素敵な場所でした。

その2.カウンセリング

この日の担当のスタッフさんは短髪で清潔感のある男性。体操のお兄さんに出てきそうな感じでした。

カウンセリングでは、加圧トレーニングの有効性が分かったキッカケから、その効果まで、分かりやすく説明してくれました。

体重などの計測はありませんでしたが、更衣室内に体重計があるので、そこでトレーニング後の変化を確認できそうです。

その3.加圧トレーニング

Akiの腕写真

使用した加圧マシンは「加圧マスター」。私が通っているジムと同じもので、認定インストラクターでないと取り扱えない、本格的な加圧マシンなんです。

通っている加圧ジムとは異なるお店での圧設定だったのでちょっぴり不安でしたが、スタッフさんが少しずつ確認しながら圧を入れてくれたので、安心できました。

私は肩こりがひどいと伝えたので、加圧ベルトを装着したまま、肩甲骨周りのストレッチ、トレーニング、二の腕のトレーニング、シェイプアップ、前ももトレーニング、最後に腹筋を鍛えました。

加圧トレーニングは30分ほどで終了。加圧後のゴールデンタイム(有酸素運動をするとさらなる効果が見込める時間帯)向けに組まれている運動は特にないようですが、エアバイクが30分無料で使用できるとの事。せっかくなので、30分ほどエアバイクを漕いで、更衣室に移動しました。

その4.加圧後の対応

Akiの腕写真(加圧後)

加圧後は、体のむくみがとれてすっきり!パンパンだった足のふくらはぎが、帰りには軽くなっていました!

やっぱり加圧は即効性があってクセになりますね^^

アフターカウンセリングでは、料金についての説明がありました。

とくに勧誘もなく、帰りも出口のところまでお見送りに来てくれたので、気持ちよく帰ることができました。

総合評価
キレイ痩せ委員会メンバー「Aki」
エステサロンの中にある加圧トレーニングスタジオだけに、対応が丁寧でお店の雰囲気も◎!
圧をかける時やトレーニングをする際も、こちらの体調を確認しながら進めてくれるので、ホント安心できました。
今通っている加圧ジムよりもキレイで、アメニティもバッチリなので、ちょっと浮気しちゃいそう(苦笑)。
ただ、今のジムよりちょっとお高めなので、しばらく検討して決めようかなぁと思っています。
効果とホスピタリティ、両方ハズせない!という欲張りな女性にピッタリのサロンだと思います♪
26点/30点
スタッフ 4点/5点 加圧について詳しく説明してくれ、少しずつ確認しながら適正な圧を掛けてくれたので安心できました。
血圧の測定もきちんとしてくれましたし、適正圧の目印も、教えてもらえました♪
設備 5点/5点 更衣室とフィッティングルームがあるのは、加圧ジムでは珍しいです!
化粧台が3つほどあり、化粧水や洗顔料、ファンデなどのコスメもあって便利。ドライヤーもあるので、髪が崩れても安心ですね。
加圧の時間 3点/5点 30分
※その後、エアバイクの利用が30分無料だそうです。
トレーニング内容 5点/5点 ●ベルトを締めた位置:右腕と左足
●行ったトレーニング:肩甲骨周りのストレッチ/トレーニング/二の腕のトレーニング/シェイプアップ/前ももトレーニング/腹筋
体験では1部位だけというスタジオがある中、2ヶ所トレーニングできたのはオイシイ!得した気分です♪
加圧後の対応 5点/5点 ●料金の説明:あり
●勧誘:ナシ
強引な勧誘もなく、心地よくお見送りしてくれました。
加圧体験の費用 4点/5点 3,240円
museのHPでは5,000円(税別)とのことでしたが、私が行った渋谷店では3,240円でした!
お店によって体験費用が違うかもしれませんので、事前に確認した方が良いかも。

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