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加圧ビューティーテラス

ここでは、女性におすすめの加圧トレーニングサロン、加圧ビューティーテラスについてご紹介します。

加圧ビューティーテラスはこんなスタジオ

「アーバンな魅力あふれる女性たちに、さらなる美を実感していただきたい」という思いのもと作られた、女性のための加圧スタジオです。加圧トレーニングとエステの融合で、より効果的で美しくなれるダイエットが可能になります。

エステの要素が入るため、スタジオ設備はスポーツジムというよりエステサロン寄りの作りになっているという印象。ゴージャス・高級というよりは、リラクゼーション・癒しといったイメージのスタジオが多いので、落ち着いて加圧トレーニングを行える環境になります。体育会系の感じはないので、一般的なトレーニングジムの雰囲気が苦手な方にも良いでしょう。

スタジオには、痩身エステでもよく使われている「セルライトスリムDX」や「ラジオ波」などの人気マシンもあるので、難しいと言われている部分痩せ効果も高まります。

店舗によって内装は異なるのですが、どの店舗もアットホームで温かい雰囲気が魅力です。

なお、こちらは女性専用のスタジオというだけでなくトレーナーさんも全員が女性。一般的なジムでは男性の視線が気になる、という女性も安心して利用できます。

加圧トレーニングの特徴

加圧ビューティーテラスの加圧トレーニングで使う加圧マシンは「加圧マスター」と「加圧マスターミニ」になります。加圧トレーナー資格についての記載はありませんが、加圧機器を扱うには専門資格が必要なので、トレーナーさんは有資格者のはずです。

トレーニング中はトレーナーさんが寄り添ってサポートしてくれるので、初めてでも戸惑うことなくトレーニングできます。

こちらでは加圧とのコラボレーションメニューが多彩なところが特徴です。

  • 加圧+バーチャルツアーバイク
  • 加圧+骨盤矯正
  • 加圧+小顔矯正
  • 加圧+キャビテーション
  • 加圧+脂肪燃焼ラジオ波スリム
  • 加圧+スーパーセルライト
  • 加圧+EMSスリムシェイプ
  • 加圧+ボディトリートメント
  • 加圧+フーレセラピー
  • 加圧+腸もみ(腸セラピー)ダイエット
  • 加圧+筋膜リリースセラピー
  • 加圧3回+DNA遺伝子検査キット1回
  • 加圧+DREI(選べる1部位/RF)

エステでも人気のラジオ波、キャビテーション、EMSなども取り扱っているので、ただエステを受けるだけよりも痩身効果が高まります。

難しいと言われている部分痩せも、このようなコラボメニューを選択すれば、よりスピーディにスリムにすることができそうです。

加圧ビューティーテラスで加圧トレーニングをした女子の口コミ

  • ドリームダイエッターという企画でダイエットに挑戦しました。目標を達成したのでハワイに行けたのですが、自分の中での目標にはまだ届いていないので引き続き頑張りたいです。
  • 大幅にダイエットしようという方は、こちらの加圧トレーニングだけではなく、食事制限やスタジオ以外での運動も必要だと思います。他の加圧スタジオを今更調べてみたところ、こちらは結構料金が高めなのがわかりました。その分サービス面などは良いのだと思いますが、加圧トレーニングだけを目的に通うのであればもったいないかなぁと思いました。でもトレーナーさんは優しいので好きです。
  • こちらに通ったおかげで思ったよりもスムーズにダイエットできました。加圧と骨盤矯正とエステの組み合わせでボディラインがすごく変わったと思います。普段の食事内容についてのアドバイスもしっかりあって、すごく健康的に痩せることができました。特に、今までどうしても痩せなかった太ももが細くなったのには一番感動しました。
    生活習慣も改善することができたので家族にも褒められています。多分、一人でやったら挫折していたと思いますが、マンツーマンでトレーナーさんが寄り添ってくれるので続けられました。
  • 雰囲気の良いサロンです。以前から興味のあった加圧トレーニングを体験しましたが、簡単な運動でも加圧ベルトをしながらだと筋肉がしっかり疲れるのが面白いですね。短時間だけやればいいので根性のない私にピッタリでした。

大手加圧スタジオ「加圧ビューティーテラス」の概要

加圧ビューティーテラス

所在地 渋谷区神宮前4-3-4東京ソワール表参道ビル3階(スターバックス上)
(表参道駅から徒歩1分)
営業時間 11:00~21:00
定休日 不定休
料金目安 加圧1回あたり:9,720円(税込)
初回体験 3,500円(税込)
店舗展開 表参道/銀座(2店舗あり)/池袋/恵比寿/六本木/メルサ栄
URL http://www.kaatsu-omotesando.com/

加圧経験者のマリカが加圧トレーニングの体験に行ってみました

マリカの基本DATA
キレイ痩せ委員会メンバー「マリカ」
  • 年齢:30代
  • 加圧の経験:あり
  • 今している運動:ホットヨガ、フットサル。ホットヨガは頻繁に通わないと効果がないので、続けようか悩み中…。
  • 体型の悩み:筋肉がないのが悩み。いくら痩せても下半身が痩せない。足が細くならないんです。
  • 身体の悩み:特にナシ
  • 加圧トレーニングに期待しているコト:二の腕、お腹周り、下半身を細くしたいです!

実は加圧トレーニングを一度試したことがあります。

ただ、そのお店ではトレーナーさんがコロコロ変わって、みなさん言うことが違うのでちょっと困りました。本当は通うつもりマンマンだったのですが、そんなことがあって不安になり、ホットヨガに乗り換えたわけです。

ただ、週1回で続けやすい加圧トレーニングはやっぱり魅力的。夜が遅い自分の生活にもあっていると思い、今回加圧トレーニングに再チャレンジしてみることにしました。 

その1.予約~来店

加圧ビューティーテラスのスタジオ外観

ホームページの予約フォームを使ったのですが、お店からの返信が遅く、予約希望日の前日に、予約完了のメールがきました。お店が忙しかったのでしょうか。

時間が指定されていたのですがその日は仕事で行けなかったので、電話で日程を変更してもらいました。

電話では来店日時の手続きのみで、トレーニングに関する説明や持ち物にかんする説明はナシ。私は心配性なので持っていくものの詳細を聞いたところ、ひととおり説明してくれました。よく言えばスムーズ、悪く言えばドライな印象ですね。

平日の仕事帰りか土日を希望しましたが、なかなか空きがなく、体験できるのがかなり先に…(涙)。人気店なんですね。私の職場の終業時間が遅いので、通えるのかちょっと不安になりました。

ただ、加圧で女性専用のスタジオってなかなかないんですよね。男性と女性が分かれているので安心して通えるし、百貨店の中に入っているお店だけあって店内も綺麗!自分に合えば通いたいなって思っています。

その2.カウンセリング

加圧ビューティーテラスの雰囲気

受付の方の印象はクールな印象でした。百貨店だから?更衣室に案内され着替えて、スタジオに移動します。

スタジオはちょっと狭めですが、清潔感がありました。体脂肪率を測れる体重計もあるので、トレーニング後の変化を毎回チェックできるのは、便利ですね。

担当のトレーナーさんは小柄で華奢な若い女性。小動物系で、新体操の選手にいそうな可愛らしい感じでした。

とても感じが良い方でトレーニングについて丁寧に説明をしてくれました。なりたい体型や身体の悩み・不調を聞いて、丁寧にアドバイスしてくれたので、安心してトレーニングを受けることができました。

その3.加圧トレーニング

マリカの腕写真(加圧前)

まずは血圧を測定。私は低血圧なので、加圧出来るかギリギリでした(汗)。でもトレーナーさんが圧をかける時に「辛くないですか」と声をかけてくれたり、調節をしてくれたので、不安なくトレーニングをすることができました。

使用した加圧マシンは『加圧マスターミニ』。加圧の時間は10分~15分程度で、聞き手の二の腕と太ももを加圧してもらいました。敢えて片方だけベルトを装着するのは、効果を分かりやすくするためなのだそう。

始めはグーパー運動をしました、手のひらを開く閉じるの動作を繰り返し早く動かす、加圧では定番のトレーニングです。

次に二の腕を引き締めるダンベル運動や、ボールを使って内転筋を鍛える運動をしました。仰向けに横になり膝を立てて、膝にボールを挟んで力をいれたり緩めたり…を繰り返す運動で、これが慣れるまでキツイんですよね^^;

下半身のトレーニングでは、腹筋とストレッチをメインに行いました。

お恥ずかしながら、私は腹筋は苦手なので、一番簡単と言われる“膝をトレーナーに押さえてもらう”腹筋をしました。

腕をクロスして肩に当て、軽く上に上がるだけなので、あまり辛さを感じることなくトレーニングできました。自分の得意・不得意に合わせてメニューを変えてくれるのは嬉しいですね。

そのあと、肩周りが凝っていると言われ、肩周りのストレッチをして終了。時間がたつのがあっという間でした。

その4.加圧後の対応

マリカの腕写真(加圧後)

トレーニング前と後の体重の変化はありませんでしたが、肩周りが軽くなり、全身のダルさが取れました。

末端冷え性ですが、少し手足が暖かくなりました。短時間の加圧だけでこんなに変わるなんてスゴイ!

トレーニングが終わった後は、お得なパッケージや費用について詳しく説明してくれました。エステも行っているスタジオだからか、ちょっと勧誘は強かったかも。今ここで決めた方が良いですよといったゴリ押しはありました。

加圧ビューティーテラスは百貨店の中にある女性専用のスタジオなのでとても入りやすいですし、他のスタジオと違い、エステサロンのような高級感があるので、モチベーションは上がりそう!

ただ、希望日に予約が取りづらいのがちょっと引っかかり、スタッフさんには「家でじっくり考えます」と伝え、お店を出ました。

総合評価
キレイ痩せ委員会メンバー「マリカ」
冷え性ですし、血行がわるいので、ぜひ続けたいです…が、
気がかりなのは、スポーツジムのように遅くまで営業してなく、閉まるのが早いこと。私はお仕事帰りに通いたかったので、こちらでは閉店時間に間に合わないと思い、今回は断念しました。
料金もお高めなのでお財布的にも躊躇しましたが、金額の折り合いが付けば、ぜひエステと絡めて加圧トレーニングをしたいです。
19点/30点
スタッフ 3点/5点 電話に出られた方や受付の方はドライな印象ですが、担当トレーナーさんがすごく感じの良い方でした!
自分の体型や身体の悩みに沿ったトレーニングをしてくれるのは嬉しいです。
設備 4点/5点 百貨店の中にあるスタジオだけあって、白いウッド調の内装が素敵な高級感のある更衣室。少し狭いですが、清潔があり、安心感もあります。
男性と女性が分かれているのも嬉しいですね。
加圧の時間 2点/5点 10~15分
コースは30分と記載されていましたが、実際のトレーニング時間は10~15分程度でした。体験コースではカウンセリングの時間も含まれているようです。
トレーニング内容 3点/5点 ●ベルトを締めた位置:右の二の腕と右脚の付け根
●行ったトレーニング:二の腕)グーパー運動、ダンベル運動、肩のストレッチ
脚)腹筋、ストレッチ
体重の変化はありませんでしたが、少し体が温かくなり、肩のコリが解消されました!
加圧後の対応 3点/5点 ●料金の説明:あり
●勧誘:あり
料金やプランについて詳しく説明してくれますが、体験に行く方は、エステを絡めた勧誘をされると心してください。
加圧体験の費用 4点/5点 3,780円
今回は加圧ビューティーコース(3,500円/30分)で申し込み。他にもエステと組み合わせた体験コースが充実していて、ちょっと目移りしちゃいました(笑)。

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